伸伸腿给膝盖做润滑

hxsh007 · 發表於 2023-3-2 14:12:51

如果你整天坐在办公室，膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”，容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒钟后放松，如此重复5遍，就可以起到润滑膝关节的作用。

15840405562 · 發表於 2023-7-27 11:54:06

很讚的文章，謝謝咯！相信WK因為有你而更加精彩！

台北天幕 · 發表於 2023-9-20 12:15:11

#在這裡快速回復# 偶像^^小生一直都在關注你的原創！

15840405562 · 發表於 2023-9-23 10:27:50

這個我收藏了！謝謝分享！WK的資源越來越豐富，這少不了大大的辛勞！

yc_1984 · 發表於 2023-11-11 12:51:10

thanks

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[生活常識] 伸伸腿给膝盖做润滑