糖尿病人想要血糖穩定，養好3個生活習慣

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1、饮食控制：糖尿病患者要想把自己的病情稳定住首先应该考虑的就是平时的饮食怎么吃，这些人需要平衡饮食，并且保证进食的时间规律，以免身体内的血糖浓度起伏过大，能够达到控制血糖的目的。糖尿病人应该多吃含有不饱和脂肪酸、抗氧化成分、纤维素和维生素的食品。

1 x  B+ k; b+ _& G 　　2、控制体重：体重一旦超标就会延缓人体对于胰岛素的反应，从而加大病情的控制难度，适当减重能够提高身体对于胰岛素的反应灵敏性，改善血糖的控制，减少对于胰岛素药物的依赖。

: B8 k) I1 K7 @) O. A' I 　　3、减压：当大家精神老是处于紧张的状态，肾上腺就会分泌出更多的皮质激素，这样的激素会让交感神经兴奋性增高，血糖数值就会上升，希望大家平常不要给自己太大的压力。
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